今日は担々麺！

今日の夕飯は担々麺にしようと思います。担々麺に限らず、皆さんは辛いもの好きですか？辛いものってなんとなく体に良さそう、とか悪そうとか理屈はないけど感じる時ありませんか？

実際、辛いものには良い効果、悪い効果とあるそうです。意識しながら量や加減を調節してはいかがでしょうか。

まずは辛いもののメリット。

脂肪の燃焼を助けるようです。代謝を良くし、太りづらくなるのにも有効です。それから、体が温まりますよね！この季節、水分の摂りすぎで水太りになることもありますが、水分の発散も出来ます。

デメリットとしては、メリットで挙げた水分の発散です。過剰であると喉が渇き、更に水を飲み、胃への負担となります。それから摂りすぎは味覚に影響します。甘みなどに対する味覚が鈍化してしまう恐れがあるようです。

こんなところでしょうか。辛党の方もいるかと思いますが、自分の体とよく相談した食事を心がけてくださいね！